40代のアンチエイジング

年齢を重ねてアンチエイジング考えたのは４０歳になった頃だった、３８歳とか３９歳とは大して年齢差はないのに４０代になると中高年という言葉を意識しますね。

年齢は上がっているけれどできるだけ若々しくというのが理想、では日常生活をどの様にすればいいかと熟慮するのが最初のところ。

すぐにできるのは生活リズムの見直しや身体の基礎である食生活の内容、インスタントを沢山食べてはなかったけれど朝食は殆どパンの毎日から和食も食べるようになった。

女性特有の年齢症状もあり悪戦苦闘しましたが、ネット検索したところ更年期でもっとも重視すべきことは食事とありました。

これを参考にしてアバウトでもいいとしていた献立内容をリフレッシュ、煮物を作ったりごはんなら味噌汁は必須としたり。生活リズムと食事の形作りしながら美容面のスキンケアも、化粧水一つをなじませるのも念入りにしたり、アンチエイジングに効果とあれば美容液やクリームも購入。年齢上がれば生活全般でアンチエイジングが必要になることを学びました。